2020 foi um ano de descoberta e superação! Descoberta de ti próprio, dos outros e, mesmo fechado em casa, do mundo. Superação de desafios, medos, ansiedade e dos obstáculos que nem sabias serem possíveis existir. A Psic.On nasceu para te apoiar neste ano de reviravolta, para que nunca te sintas sozinho nesta caminhada. Aqui, tentamos nutrir-te das ferramentas para que de forma...
A 15 de Janeiro de 2021 iniciou-se um novo confinamento geral, esta segunda-feira (18) o primeiro-ministro falou novamente ao país e tornou ainda mais evidente a necessidade de cumprirmos as normas e ficarmos em casa, o que começa a ser um desafio para a nossa saúde psicológica e um teste à nossa capacidade de resiliência. É fácil encontrar um motivo...
Os finais de semestre são sempre stressantes e este ano não será exceção. Por isso, reunimos um conjunto de dicas que te vão permitir balancear os estudos com a vida pessoal. Queremos que acabes os exames com a sensação de que deste o teu melhor e não tiveste um "breakdown" no processo. Confere as nossas sugestões para optimizares os estudos,...
A edição de Setembro da Revista de Psicologia Clínica com Crianças e Adolescentes, da Aitana Investigación, conta com 12 artigos que abordam o tema da Covid-19 e o impacto que ela teve nos jovens. Selecionamos três desses estudos para partilhar convosco, sendo o primeiro sobre a "Evolução do estado psicológico e o medo na infância e adolescência durante o...
A edição de Setembro da Revista de Psicologia Clínica com Crianças e Adolescentes, da Aitana Investigación, conta com 12 artigos que abordam o tema da Covid-19 e o impacto que ela teve nos jovens. Este é o segundo dos três desses estudos que selecionamos para partilhar convosco. Os autores são Nieves Erades & Alexandra Morales, da Universidade Miguel Hernãndez. Resumo O confinamento...
"Enquanto houver risco de infeção pelo novo coronavírus, continuaremos a ter de manter cuidados especiais, por nós e por todos os cidadãos mais vulneráveis. Continuaremos a precisar de ser perseverantes, pacientes e resistentes." Quem o diz é a Ordem dos Psicólogos Portugueses, subscrevemos e consideramos que nunca é demais reforçar a importância do cumprimento das normas de segurança e o...
"Um estudo da Organização Mundial da Saúde - OMS revela que o "CANSAÇO DA PANDEMIA" atinge já 60% da população." - Fonte: Ordem dos Psicólogos Partindo desta referência, consideramos pertinente partilhar o documento produzido pela OPP, sobre esta "Fadiga da Pandemia", que se refere "a um sentimento de sobrecarga, por nos mantermos constantemente vigilantes, e de cansaço, por obedecermos a...
A Serenidade pode ser definida como um estado de calma, paz e tranquilidade. No entanto, assistir impávido e sereno ao que está a acontecer no país, no mundo e nas nossas vidas é difícil. Se pretende trabalhar a forma como gere os altos e baixos da vida e saber um pouco mais sobre esta emoção clique sobre a imagem...
Se nunca te entregaste à alegria de um calendário do advento, 2020 pode ser o momento. Neste que te apresentamos cada janela tem uma proposta para te desafiares, ou uma frase para refletires. Tem atividades para fazer com os miúdos e outras que permitem tirar um tempo só para ti. É um calendário que puxa pela criatividade e originalidade de cada...
Saudade é uma palavra tão portuguesa e com um significado, realmente, profundo para todos nós. Vivemos numa altura em que a saudade é um sentimento recorrente, sentimos saudades de coisas que pensávamos nunca vir sentir: saudade do toque, do abraço, da vida e rotina antes da pandemia; saudades da liberdade e de estar com o outro sem preocupações. Assim, sentir saudade...
