A Serenidade pode ser definida como um estado de calma, paz e tranquilidade. No entanto, assistir impávido e sereno ao que está a acontecer no país, no mundo e nas nossas vidas é difícil. Se pretende trabalhar a forma como gere os altos e baixos da vida e saber um pouco mais sobre esta emoção clique sobre a imagem...
Saudade é uma palavra tão portuguesa e com um significado, realmente, profundo para todos nós. Vivemos numa altura em que a saudade é um sentimento recorrente, sentimos saudades de coisas que pensávamos nunca vir sentir: saudade do toque, do abraço, da vida e rotina antes da pandemia; saudades da liberdade e de estar com o outro sem preocupações. Assim, sentir saudade...
A COVID-19 tem sucessivamente causada alterações ao nosso quotidiano, o que pode suscitar inseguranças e dificultar a tarefa de nos mantermos unidos, de confiarmos em nós próprios e no outro. Por isso, nesta publicação abordaremos a confiança, enquanto sentimento e com diferentes dimensões: física, emocional, financeira e digital. Há todo um caminho que podemos fazer para melhorarmos esta confiança, que...
Em tempos de incerteza a esperança é o motor para continuarmos a viver as nossas vidas, com a normalidade possível. A esperança pode partir de nós para nós, de nós para os outros e de nós para com a situação que enfrentamos. É um exercício diário que visa acreditar que tudo vai correr bem, sem nunca perder o foco no realismo. Sabemos...
A incerteza é um dos maiores desafios psicológicos deste tempo de pandemia. Não há respostas ou certezas inabaláveis numa realidade em constante mudança e desconhecida. Por isso, é difícil fazer planos ou antecipar totalmente a multiplicidade de problemas (e respectivos impactos) que podem advir desta crise pandémica. Mas, uma coisa é certa, a leitura ajuda no relaxamento e, por isso,...
