A adolescência é uma fase de montanha-russa emocional, com a pandemia esta fase é ainda mais atribulada. Longe dos amigos, da escola, encontrar rotinas, manter o contacto e tentar manter o foco é essencial. A equipa de Consulta de Psicologia de Adolescentes, da Unidade de Psicologia Clínica e da Saúde -Associação de Psicologia da Universidade do Minho, apoiada nos...
As sugestões de jogos continuam! Esta semana as atividades são conhecidas da maioria - Jogo da Macaca e Palavra Proibida - relembra as regras a baixo. Queremos que o sol continue a espreitar, mas no caso de não o fazer vamos manter as sugestões dentro de portas, fica atento à página, certamente que também serão divertidas. + Jogos adaptados à pandemia...
O primeiro período já vai a meio, a chuva e o frio começam a bater à porta, mas a energia dos mais jovens deve continuar em alta. Por isso, deixamos 5 sugestões de jogos que respeitam as normas de segurança impostas pela DGS, mas que prometem também entreter e fazer esquecer um pouco o stress dos testes. Clica sobre a...
Já passou um mês desde que arrancou, oficialmente, o novo ano letivo 2020/21. Um ano que será excecional, que exige o cumprimento, por parte de todos os alunos, das medidas estipuladas para prevenir a COVID-19, entre elas manter o distanciamento social. Todos já fomos jovens e sabemos que uma das melhores partes da escola é sem dúvida o convívio e...
A pandemia pode ter desregulado muitos dos nossos hábitos e rotinas, no entanto, com o guia que lhe preparamos não há desculpas no que toca à alimentação. Reunimos indicações práticas e reais do que pode fazer para ser mais saudável e convencer os miúdos. Sabe que tem de beber água mas não lhe apetece? Ensinamos-lhe uma receita aromatizada. Quer organizar...
À semelhança de outros sentimentos como felicidade e desilusão, o medo é intrínseco ao ser humano. Todos sentimentos medo e no caso dos mais novos é uma forma de aprendizagem e desenvolvimento; às vezes são medos imaginários, outras vezes podem ser medos reais. Na infografia que se segue vai entender melhor os tipos de medo que os mais novos sentem...
Aos poucos voltamos à normalidade. Descubra aqui como as crianças e adolescentes podem continuar seguras, mesmo na escola. + Retomar à escola em tempo da COVID-19 + Estou na escola com máscara e agora?
Encontre a resposta às suas questões e inquietações sobre o regresso à escola aqui! + Medidas preventivas em escolas + Retomar à escola em tempo da COVID-19
Os jovens que por esta altura se encontram a estudar a partir de casa também precisam de ter rotinas bem definidas para fazer o tempo render. Confira o calendário que a Ordem dos Psicólogos criou a pensar nos adolescentes.
"Afetados pelo surto da COVID-19, alguns de nós podem ter que ficar em casa por um longo período de tempo, enquanto que outros podem ter de estar em quarentena. Este diário de bem-estar de 14 dias dá-te algumas ideias de atividades para tornar a tua vida diária mais gratificante." Espreite o guia que a Cruz Vermelha Portuguesa preparou para si.
