Desde 19 de abril que a CDUP-UP disponibiliza gratuitamente as suas "salas de musculação, aulas outdoor e a utilização das instalações desportivas externas do Estádio Universitário." A partir desta segunda-feira, 3 de maio, passa a ser possível também o acesso às aulas de grupo indoor "sem despender qualquer cêntimo". A notícia foi avançada pelo Centro de Desporto da Universidade do...
A adolescência é uma fase de montanha-russa emocional, com a pandemia esta fase é ainda mais atribulada. Longe dos amigos, da escola, encontrar rotinas, manter o contacto e tentar manter o foco é essencial. A equipa de Consulta de Psicologia de Adolescentes, da Unidade de Psicologia Clínica e da Saúde -Associação de Psicologia da Universidade do Minho, apoiada nos...
"Manter o distanciamento social" tem sido das frases mais proferidas desde que começou o combate à Covid-19. Ora a proibição dos contactos, sobretudo com quem não vive debaixo do mesmo teto que nós, teve um impacto significativo nas amizades e relacionamentos amorosos. A pensar nos constrangimentos que os casais e solteiros possam estar a atravessar neste período de pandemia, onde,...
Os finais de semestre são sempre stressantes e este ano não será exceção. Por isso, reunimos um conjunto de dicas que te vão permitir balancear os estudos com a vida pessoal. Queremos que acabes os exames com a sensação de que deste o teu melhor e não tiveste um "breakdown" no processo. Confere as nossas sugestões para optimizares os estudos,...
Se nunca te entregaste à alegria de um calendário do advento, 2020 pode ser o momento. Neste que te apresentamos cada janela tem uma proposta para te desafiares, ou uma frase para refletires. Tem atividades para fazer com os miúdos e outras que permitem tirar um tempo só para ti. É um calendário que puxa pela criatividade e originalidade de cada...
As sugestões de jogos continuam! Esta semana as atividades são conhecidas da maioria - Jogo da Macaca e Palavra Proibida - relembra as regras a baixo. Queremos que o sol continue a espreitar, mas no caso de não o fazer vamos manter as sugestões dentro de portas, fica atento à página, certamente que também serão divertidas. + Jogos adaptados à pandemia...
O primeiro período já vai a meio, a chuva e o frio começam a bater à porta, mas a energia dos mais jovens deve continuar em alta. Por isso, deixamos 5 sugestões de jogos que respeitam as normas de segurança impostas pela DGS, mas que prometem também entreter e fazer esquecer um pouco o stress dos testes. Clica sobre a...
Já passou um mês desde que arrancou, oficialmente, o novo ano letivo 2020/21. Um ano que será excecional, que exige o cumprimento, por parte de todos os alunos, das medidas estipuladas para prevenir a COVID-19, entre elas manter o distanciamento social. Todos já fomos jovens e sabemos que uma das melhores partes da escola é sem dúvida o convívio e...
Em muitos casos, o isolamento social pode trazer consequências negativas para os mais velhos, principalmente no que toca à sua saúde mental. Mas, a boa notícia é que já existem formas de manter os idosos ativos, saudáveis psicologicamente e com um espírito feliz. Manter um contacto diário com familiares e amigos é uma das formas que sugerimos nesta breve infografia....
A pandemia pode ter desregulado muitos dos nossos hábitos e rotinas, no entanto, com o guia que lhe preparamos não há desculpas no que toca à alimentação. Reunimos indicações práticas e reais do que pode fazer para ser mais saudável e convencer os miúdos. Sabe que tem de beber água mas não lhe apetece? Ensinamos-lhe uma receita aromatizada. Quer organizar...
