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Plano de Carreira

Estamos contentes por a/o ver aqui. Gostaria de saber como pode dar o próximo passo na sua carreira, por onde começar e para onde ir?


Talvez já seja do seu conhecimento que a prototipagem e a exploração de opções de carreira (tais como experimentar diferentes funções, setores ou percursos profissionais para adquirir experiência e perceber o que melhor se adequa a si) é a melhor forma de reduzir o risco de traçar um percurso profissional que pode não ser gratificante ou adequado para si a longo prazo. No entanto, ao mesmo tempo que pode desenvolver (novas) competências, adquirir perspectivas diversas e alargar a sua rede profissional, a cada nova função ou experiência, pode também definir e conceber um plano de desenvolvimento de carreira.



Consideramos que pode beneficiar de uma combinação de ambas as abordagens, experimentando e obtendo diferentes oportunidades, ao mesmo tempo que define objetivos de carreira.

Não existe um momento específico para iniciar um plano de desenvolvimento de carreira. Pode começar quando achar ou sentir que precisa de o fazer. Mas já que está aqui, talvez hoje possa ser o dia para começar a (re)construir e (re)desenhar uma carreira sustentável - uma carreira que esteja alinhada com os seus interesses, pontos fortes e valores, e que seja uma porta aberta para a empregabilidade ao longo da vida.

Através de diferentes exercícios e atividades, que estarão disponíveis todos os semestres num modelo on-line ou presencial, terá a oportunidade, de forma autónoma, de explorar os seus interesses, competências, valores e objetivos, determinar o que é importante para si e como pode definir os seus próximos passos na carreira. O objetivo é obter os conhecimentos, as competências e a confiança necessários para prosseguir os seus objetivos profissionais.

VEJA ABAIXO AS ATIVIDADES QUE PREPARAMOS PARA SI!

O autoconhecimento é um fator essencial nas decisões de carreira e pode ser definido como ter uma perceção clara e precisa de quem se é, incluindo os seus valores, interesses, pontos fortes, competências, carácter, sentimentos e motivações. Os workshops da U.Porto relacionados com o auto-conhecimento foram concebidos para a/o ajudar a explorar, compreender e aprofundar o conhecimento de si próprio, a identificar as suas capacidades, pontos fortes e áreas de melhoria. Estes workshops têm como objetivo promover o crescimento pessoal e a autorreflexão profunda sobre: "Quem sou eu?"| "Como é que eu sou como os outros? Em que é que sou diferente?"| "Em que é que sou especial?" | O que gosto e o que não gosto? Em que é que sou bom? | O que é que ainda tenho de desenvolver?".

Sessões práticas concebidas para o ajudar a desenvolver e melhorar as competências necessárias para poder ter mais impacto, enquanto candidato, no mercado de trabalho. Estes workshops centram-se numa série de competências que são altamente valorizadas pelos empregadores em vários contextos e em tópicos como: elaboração de currículos mais eficazes, técnicas de preparação para um melhor desempenho em entrevistas de seleção e de emprego, incluindo realização de role-playings, simulação de entrevistas, preparação de respostas a questões mais comuns em entrevistas e estratégias para se apresentar profissionalmente (como os Pitch Events), competências relacionadas com: comunicação, resolução de problemas e pensamento crítico, trabalho em equipa e colaboração, entre outras.

O Network Time (uma edição por semestre) é uma atividade que coloca em contacto empresas/indústrias/organizações e doutorandos. Enquanto doutorando pode: interagir diretamente com representantes de empresas e organizações e ficar a conhecer a cultura e os valores da empresa/organização; explorar oportunidades de carreira (potenciais vagas de emprego, estágios ou percursos profissionais); construir relações profissionais, que podem conduzir a processos de mentoria espontânea e a possibilidades de poder ser recomendado para oportunidades várias; obter informações sobre a indústria/academia/ investigação e as tendências e dinâmicas de mercado e os desafios enfrentados pelas entidades, que o podem ajudar a fazer escolhas e a tomar decisões mais informadas sobre os seus objetivos de carreira e desenvolvimento profissional. Estes momentos são também uma oportunidade para apresentar o seu projeto de Doutoramento, as suas competências, conhecimentos e realizações a potenciais empregadores e melhorar a sua marca pessoal.

Em cada semestre, terá também a oportunidade de se apresentar como candidato a um painel de potenciais empregadores. Terá possibilidade de participar em alguns workshops de preparação para este evento de apresentação, a fim de apresentar eficazmente o seu projeto e investigação, mas sobretudo as suas competências, conhecimentos, experiências, realizações, interesses pessoais e profissionais e objetivos de carreira, de uma forma concisa e convincente a representantes da indústria, do meio académico ou de outras organizações. Estes eventos proporcionam-lhe uma plataforma para se promover eficazmente e estabelecer contactos com potenciais empregadores.

Conversas entre um pequeno grupo de doutorandos facilitadas por profissionais de desenvolvimento de carreira, psicólogos e doutorados já integrados no mercado de trabalho (fora e dentro da academia) com o objetivo de ouvir as suas necessidades de carreira e explorar percursos e oportunidades de carreira lineares e não lineares. Sessões desenvolvidas de dois em dois meses, numa base rotativa, em cada uma das faculdades que possibilitam aos doutorandos de várias áreas e em várias fases do seu doutoramento e percurso profissional: adquirir conhecimentos sobre experiências do mundo real (os doutorados convidados partilham as suas histórias de carreira e percursos profissionais, incluindo os desafios que enfrentaram, as decisões que tomaram e as estratégias que se revelaram bem sucedidas); explorar outros percursos profissionais; trocar ideias sobre as carreiras e os mercados de trabalho; tomar consciência de que são, eles próprios, agentes das suas carreiras, podendo, após estas sessões, investirem na exploração de outras atividades e oportunidades de carreira; criar oportunidades de trabalho em rede; receber apoio, orientação entre pares e desenvolverem sentimentos de pertença; aumentar a confiança nas suas próprias competências para o desenvolvimento dos seus percursos profissionais.

Em cada semestre, 20 doutorandos terão a oportunidade de participar numa iniciativa mais estruturada de desenvolvimento de carreira concebida por psicólogos e facilitadores de carreira constituída por sessões individuais e colectivas, online e presenciais.

Em 30 horas, combinando sessões facilitadas por profissionais e momentos de trabalho autónomo, irá participar em sessões práticas e teóricas centradas no autoconhecimento, nos determinantes que o levaram a realizar um doutoramento, nas suas competências, interesses e valores e na análise ao mercado de trabalho. Através da utilização de mapas e diagramas de carreira (simbólicos e mediadores), reflexões individuais e partilhas em grupo, facilitadas pelos profissionais, espera-se que adquira conhecimentos sobre si mesmo e sobre a dinâmica do mercado de trabalho, sobre a otimização do CV, marca pessoal e pegada digital e a apresentação da sua proposta de valor ao mercado. Através deste programa espera-se que consiga melhor compreender como desenvolver o seu percurso profissional, identificando pontos de partida e ações “futuras”, definindo objetivos profissionais claros e elaborando um plano de ação estratégico para os concretizar.

O UP Doctoral Careers decorre do projeto PhD Career Design, iniciado em 2021 por uma equipa composta pelo Núcleo de Talento e Carreira da Reitoria da U.Porto, Serviço de Consultoria de Psicologia do Trabalho ( FPCEUP), Talent Unit (FEUP), Gabinete de Apoio ao Estudante, Empregabilidade e Alumni ( ICBAS), i3S e Laboratório de Ensino e Aprendizagem (FEUP). Em 2023 foi financiado pelo projeto "Skills for a Next Generation U.Porto" (Upskilling U.Porto) ao abrigo do Aviso POCH-I2-2022-01 Concurso Skills4 Pós Covid - Competências para o Futuro no Ensino Superior. Conta com contributos de membros das Unidades Orgânicas da U.Porto, Centros de Investigação, doutorandos, doutorados, orientadores de Doutoramento, diretores de Programas Doutorais/ Doutoramento e entidades, com apoio da rede EUGLOH e do projeto DocTalent4EU.