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Plano de Carreira

Estamos contentes por a/o ver aqui. Gostaria de saber como pode dar o próximo passo na sua carreira, por onde começar e para onde ir?


Talvez já seja do seu conhecimento que a prototipagem e a exploração de opções de carreira (tais como experimentar diferentes funções, setores ou percursos profissionais para adquirir experiência e perceber o que melhor se adequa a si) é a melhor forma de reduzir o risco de traçar um percurso profissional que pode não ser gratificante ou adequado para si a longo prazo. No entanto, ao mesmo tempo que pode desenvolver (novas) competências, adquirir perspectivas diversas e alargar a sua rede profissional, a cada nova função ou experiência, pode também definir e conceber um plano de desenvolvimento de carreira.



Não existe um momento específico para iniciar um plano de desenvolvimento de carreira. Mas já que está aqui, talvez hoje possa ser o dia para começar a (re)construir e (re)desenhar uma carreira sustentável - uma carreira que esteja alinhada com os seus interesses, pontos fortes e valores, e que seja uma porta aberta para a empregabilidade ao longo da vida.

Através de diferentes exercícios e atividades, que estarão disponíveis todos os semestres num modelo on-line ou presencial, terá a oportunidade, de forma autónoma, de explorar os seus interesses, competências, valores e objetivos, determinar o que é importante para si e como pode definir os seus próximos passos na carreira. O objetivo é obter os conhecimentos, as competências e a confiança necessários para prosseguir os seus objetivos profissionais.

VEJA ABAIXO AS ATIVIDADES QUE PREPARAMOS PARA SI!

O autoconhecimento é um fator essencial nas decisões de carreira e pode ser definido como ter uma perceção clara e precisa de quem se é, incluindo os seus valores, interesses, pontos fortes, competências, carácter, sentimentos e motivações. Os workshops da U.Porto têm como objetivo promover o crescimento pessoal e a autorreflexão profunda sobre: "Quem sou eu?"| "Como é que eu sou como os outros? Em que é que sou diferente?"| "Em que é que sou especial?" | O que gosto e o que não gosto? Em que é que sou bom? | O que é que ainda tenho de desenvolver?".

Sessões práticas concebidas para o ajudar a desenvolver e melhorar as competências necessárias para poder ter mais impacto, enquanto candidato, no mercado de trabalho. Estes workshops centram-se numa série de competências que são altamente valorizadas pelos empregadores em vários contextos e em tópicos como: elaboração de currículos mais eficazes, técnicas de preparação para um melhor desempenho em entrevistas de seleção e de emprego, incluindo realização de role-playings, simulação de entrevistas, preparação de respostas a questões mais comuns em entrevistas e estratégias para se apresentar profissionalmente (como os Pitch Events), competências relacionadas com: comunicação, resolução de problemas e pensamento crítico, trabalho em equipa e colaboração, entre outras.

O Network Time (uma edição por semestre) é uma atividade que coloca em contacto empresas/indústrias/organizações e doutorandos. Enquanto doutorando pode:

  • interagir diretamente com representantes de empresas e organizações e ficar a conhecer a cultura e os valores da empresa/organização;
  • explorar oportunidades de carreira (potenciais vagas de emprego, estágios ou percursos profissionais);
  • construir relações profissionais, que podem conduzir a processos de mentoria espontânea e a possibilidades de poder ser recomendado para oportunidades várias;
  • obter informações sobre a indústria/academia/ investigação e as tendências e dinâmicas de mercado e os desafios enfrentados pelas entidades.


Estes momentos são também uma oportunidade para apresentar o seu projeto de Doutoramento, as suas competências, conhecimentos e realizações a potenciais empregadores e melhorar a sua marca pessoal.

Em cada semestre, terá a oportunidade de se apresentar como candidato a um painel de potenciais empregadores. Terá possibilidade de participar em alguns workshops de preparação para este evento de apresentação, a fim de apresentar eficazmente o seu projeto e investigação, mas sobretudo as suas competências, conhecimentos, experiências, realizações, interesses pessoais e profissionais e objetivos de carreira, de uma forma concisa e convincente a representantes da indústria, do meio académico ou de outras organizações. Estes eventos proporcionam-lhe uma plataforma para se promover eficazmente e estabelecer contactos com potenciais empregadores.

Conversas entre um pequeno grupo de doutorandos facilitadas por profissionais de desenvolvimento de carreira, psicólogos e doutorados já integrados no mercado de trabalho com o objetivo de ouvir as suas necessidades de carreira e explorar percursos e oportunidades de carreira lineares e não lineares. Sessões desenvolvidas de dois em dois meses, numa base rotativa, em cada uma das faculdades que possibilitam aos doutorandos de várias áreas e em várias fases do seu doutoramento:

  • adquirir conhecimentos sobre experiências do mundo real (os doutorados convidados partilham as suas histórias de carreira e percursos profissionais, incluindo os desafios que enfrentaram, as decisões que tomaram e as estratégias que se revelaram bem sucedidas);
  • explorar outros percursos profissionais e oportunidades de carreira;
  • trocar ideias sobre as carreiras e os mercados de trabalho;
  • tomar consciência de que são, eles próprios, agentes das suas carreiras, podendo, após estas sessões, investirem na exploração de outras atividades e oportunidades de carreira;
  • criar oportunidades de trabalho em rede;
  • receber apoio, orientação entre pares e desenvolverem sentimentos de pertença aumentando assim a confiança nas suas próprias competências para o desenvolvimento dos seus percursos profissionais.

Em cada semestre, 20 doutorandos terão a oportunidade de participar neste programa desenvolvido por psicólogos e facilitadores de carreira. O programa é composto por sessões individuais e grupais, online e presenciais.

Em 30 horas, combinando sessões facilitadas por profissionais e momentos de trabalho autónomo, poderá participar em sessões práticas e teóricas centradas no autoconhecimento, nos determinantes que o levaram a realizar um Doutoramento, nas suas competências, interesses e valores e na análise ao mercado de trabalho.

Através da utilização de mapas e diagramas de carreira, reflexões individuais e partilhas em grupo, facilitadas pelos profissionais, espera-se que adquira conhecimentos sobre si mesmo e sobre a dinâmica do mercado de trabalho, sobre a otimização do CV, marca pessoal e pegada digital e a apresentação da sua proposta de valor ao mercado. Igualmente, espera-se que consiga melhor compreender como desenvolver o seu percurso profissional, identificando pontos de partida e ações “futuras”, definindo objetivos profissionais claros e elaborando um plano de ação estratégico para os concretizar.

O UP Doctoral Careers decorre do projeto PhD Career Design, iniciado em 2021 por uma equipa composta pelo Núcleo de Talento e Carreira da Reitoria da U.Porto, Serviço de Consultoria de Psicologia do Trabalho ( FPCEUP), Talent Unit (FEUP), Gabinete de Apoio ao Estudante, Empregabilidade e Alumni ( ICBAS), i3S e Laboratório de Ensino e Aprendizagem (FEUP). Em 2023 foi financiado pelo projeto "Skills for a Next Generation U.Porto" (Upskilling U.Porto) ao abrigo do Aviso POCH-I2-2022-01 Concurso Skills4 Pós Covid - Competências para o Futuro no Ensino Superior. Conta com contributos de membros das Unidades Orgânicas da U.Porto, Centros de Investigação, doutorandos, doutorados, orientadores de Doutoramento, diretores de Programas Doutorais/ Doutoramento e entidades, com apoio da rede EUGLOH e do projeto DocTalent4EU.