Dicas de relaxamento
Precisa de "destressar" o corpo e a mente? Temos um exercício para si. Sabemos que nem sempre é fácil desligar-se de todas as obrigações diárias e quando o fazemos, às vezes, ficamos com uma sensação de culpa que não nos deixa aproveitar a 100% o descanso merecido. Por isso, na imagem abaixo tem 4 passos para relaxar e repetir quantas...