O que precisa de saber para manter o foco numa alimentação saudável

A pandemia pode ter desregulado muitos dos nossos hábitos e rotinas, no entanto,  com o guia que lhe preparamos não há desculpas no que toca à alimentação. Reunimos indicações práticas e reais do que pode fazer para ser mais saudável e convencer os miúdos.

Sabe que tem de beber água mas não lhe apetece? Ensinamos-lhe uma receita aromatizada. Quer organizar o frigorífico mas não sabe qual a melhor forma? Também lhe deixamos algumas dicas. Para mais informações consulte o documento produzido pela Direção Geral da Saúde. E passe também pelo site para descobrir mais sobre a alimentação dos idosos e dos doentes.

Consulte o vídeo na integra sobre como incorporar mais horticulas nas refeições aqui, num minuto vai descobrir como preparar três sopas bem práticas e saborosas.

Para ficar a par das medidas adotadas pelo Estado para reduzir o consumo de açucares e gorduras, sobretudo nos mais novos, confira este vídeo.