Estudar em tempo de pandemia
Já conhece o Centro de Desporto da Universidade do Porto? Nestes dias em que está por casa não se dê à moleza e faça exercício com o CDUP, passe pelas redes sociais, as aulas anteriores ficam lá registadas para que possa ver e rever a qualquer momento. Há atividades para todas as faixas etárias, incluindo seniores. Encontra também exercícios com...
Não altere os seus hábitos alimentares por causa de uma pandemia! Agora, mais do que nunca, precisa de estar nutrido e saudável. Para isso precisa de seguir uma alimentação variada e equilibrada. Alterne entre carne fresca e um pescado congelado; não exagere nos enlatados e outros alimentos processados e esteja atento aos rótulos, são alguns conselhos que lhe podemos dar. A...
Três passos, cinco vezes, repetindo-os ao longo do dia. Este é o truque da OPP para lidar com a ansiedade em tempos de COVID-19.
Ansiedade é normal. Lembrar, conhecer e enfrentar são três atos para saber lidar com ela.
Durante uma crise, sentir tristeza, ansiedade, confusão e irritação é normal. A Organização Mundial de Saúde dá-lhe algumas dicas para enfrentar melhor o stresse.