Workshops da Mentoria U.Porto estão de regresso, para o seu II Ciclo entre outubro e novembro
Nota: Em novembro, irão realizar-se mais workshops, a anunciar brevemente.
PROGRAMA COMPLETO DE WORKSHOPS PARA OUTUBRO:
Alimentação Mediterrânica saudável e sustentável para estudantes U.Porto – 11 de outubro (FCNAUP); 14h-17h30
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Yoga e Ayurveda para um melhor desempenho académico – 16 de outubro (FLUP); 17h-19h
| Dinamizadores: Professora Simone Auf der Maur e Max Reis
Horário: 17h-19h Local: sala 305 (FLUP) Vagas: 25 Resumo: Venham participar do nosso empolgante workshop e descubram como alcançar um maior desempenho académico através do poder combinado do Yoga e do Ayurveda! Neste workshop, irão aprender práticas simples de Yoga para libertar a tensão e a ansiedade acumuladas e para aumentar a concentração. Não importa se são iniciantes ou experientes no Yoga. Além disso, receberão orientações gerais sobre um estilo de vida saudável de acordo com os princípios do Ayurveda que podem ser incorporadas à vossa rotina diária. Preparem-se para equilibrar corpo e mente para uma melhor performance no dia a dia. Idiomas: PT |
B$mart | Finanças pessoais: Crédito responsável – 17 de outubro (FEP); 17h-20h
| Dinamizadores: Professora Cláudia Ribeiro
Horário: 17h-20h Local: Sala 163 (Edifício principal – FEP) Vagas: 30 Resumo: A Educação Financeira é o processo pelo qual os indivíduos melhoram a sua compreensão dos produtos e conceitos financeiros e desenvolvem capacidades e confiança para se tornarem mais atentos aos riscos e oportunidades financeiras, para tomarem decisões refletidas e para adotarem comportamentos que melhorem o seu bem-estar financeiro. Este workshop aborda duas áreas importantes, e intimamente relacionadas, das finanças pessoais: o planeamento e gestão orçamental, por um lado, e o crédito responsável, por outro. Nele serão tratados os principais conceitos envolvidos (rendimento bruto e líquido, despesas fixas e variáveis, risco e incerteza, poupança, tipologia e custos do crédito, TAN, TAEG e MTIC, entre outros) bem como os processos de decisão associados. Serão trabalhados casos práticos para resolução em grupo. Idiomas: PT |
Alimentação Mediterrânica saudável e sustentável para estudantes das Residências Universitárias da U.Porto – 18 de outubro (Residência Ventura Terra); 14h-17h30
| Dinamizadores: Professora Renata Barros e Dr.ª Márcia Gonçalves
Horário: 14h-17h30 Local: Residência Ventura Terra (Carvalhosa) Vagas: 20 Resumo: O workshop tem como objectivo geral apresentar a Alimentação Mediterrânica como um padrão alimentar saudável e promotor de saúde, reconhecendo as suas principais características nutricionais, alimentares, tradicionais, culturais e de estilo de vida. Como objectivos especíificos, o workshop pretende proporcionar aos estudantes a aquisição de competências para a aprendizagem de técnicas culinárias e elaboração de receitas portuguesas mediterrânicas saudáveis, diversificadas, simples e de fácil preparação, num modelo de dinâmicas de grupo interactivas e orientadas nas Residências Universitárias, com momentos de partilha e degustação das receitas elaboradas em conjunto pelos estudantes.
Idiomas: PT e ENG |
Cibersegurança – 25 de outubro (FEUP); 16h-18h
| Dinamizadores: Eunice Amorim e José Pedro Ferreira e Prof. João Bispo
Horário: 16h-18h Local: FEUP Vagas: 30 Resumo: Todos os dias estão presentes nos jornais, notícias de ataques informáticos em Portugal e no mundo, relembrando a crescente importância da cibersegurança nas nossas vidas. Com a sociedade cada vez mais digitalizada em que tanto se fala de Inteligência Artificial, Blockchain, Web3 e Indústria 5.0, todos estão cada vez mais expostos e o impacto das falhas de segurança são cada vez maiores. Este workshop está destinado a qualquer pessoa, independentemente da sua formação, e tem em vista sensibilizar para os problemas diários, bem como capacitar os formandos para uma melhor higiene cibernética. Idiomas: PT |
